• 用弹力绳锻炼可以减肥吗?
    发布日期:2019-11-27 01:03   来源:未知   阅读:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部首先要知道如何才能起到减脂的效果的方法,低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉,有重复性,可以持续20分钟以上,保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做有氧燃脂运动。

  如果能将减弹力绳锻炼,持续时间保持在20分钟,或者以上,开奖记录2018,并满足心率在一定水平的运动,那就能起到减肥效果。

  展开全部其实任何运动只要坚持一定会有效果,每天至少要锻炼半小时以上才有减肥效果,因为前半个小时都只是热身,关键看半小时之后你还能坚持多久.

  如果不想练出肌肉就连续锻炼几种不同的运动锻炼不同的肌肉,可以每种运动练10分钟.

  你好,可以减肥的,减肥是有平台期的,瘦着瘦着突然就不再瘦了,这是身体的自我保护机制,千万别放弃运动,否则就前功尽弃。

Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms